Préparation aux examens avec la sophrologie

 

Avec ses techniques de respiration, d’ancrage et de préparation mentale, la sophrologie est méthode efficace pour gérer le stress et la pression des examens. 

Un accompagnement en sophrologie permettra à l’étudiant :

• De gérer le stress pendant la période de révisions

• De gérer la pression pendant le ou les examen(s)

• D’améliorer confiance en soi et capacités d’adaptation

• D’apprendre à décompresser, prendre du recul

• D’apprendre des techniques de préparation mentale pour préparer son état d’esprit et sa posture pendant l’épreuve. 

• Des techniques de respiration et d’ancrage utiles aussi bien à l’écrit qu’à l’oral.