top of page

Sophrologie Séniors

Sophrologie pour les séniors

 

La sophrologie permet aux seniors de développer un état d'esprit positif et de maintenir un niveau de bien- être satisfaisant.
Les 3 branches de la sophrologie sont particulièrement intéressantes pour les seniors.


La branche clinique :


Après l'établissement d'un diagnostic et d'un traitement médical par un médecin, un sophrologue peut accompagner toute personne souffrant de :

  • Pathologie liée au stress

  • Troubles du sommeil

  • Dépression

  • Troubles de la mémoire

  • Douleur

 

La branche préventive :

  • Gestion du stress

  • Confiance, estime de soi

La branche pédagogique :

 

  • Préparation à une intervention chirurgicale. 

Quelques objectifs atteignables par la sophrologie 

  • Travailler sa respiration calmante ou dynamisante

  • Développer et s'appliquer à relativiser et à positiver

  • Avoir un meilleur moral

  • Se sentir plus positif

  • Dépasser les sensations de vide et de mélancolie

  • Améliorer sa qualité de sommeil

  • Accepter les changements dans sa vie y compris au niveau de son image et de son corps


Séance

La séance se décompose en 3 phases

  • Le dialogue pré-sophronique : échange entre le sophrologue et le patient.

  • La séance : installation de la détente et du lâcher prise par la respiration. Conscience de tout le corps sans tension, des pieds à la tête. Atteinte du niveau sophro-liminal, niveau de confiance privilégié de travail en sophrologie. Enfin mise en place de la technique sophrologique: Visualisation d'une situation, d'un événement à venir dans ces aspects les plus positifs. Installation des nouveaux repères que vous avez choisis, de votre nouvelle façon d'être, de penser.

  • Le dialogue poste sophronique: pendant lequel vous parler de ce que vous avez ressenti lors de la séance. Ce qui sera le point d'entrée de la séance suivante. Vous progressez à votre vitesse, je marche à vos côtés en m'adaptant à votre rythme, séance après séance.

 


Tarifs

Séance d'1h : 50 €

Séance d'1h30  : 65 €


Pour toute annulation, merci de prévenir au minimum 48 heures à l'avance.

Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale, mais peuvent être prises en charge selon les mutuelles. Liste disponible sur le site de Chambre Syndicale de Sophrologie.

bottom of page