Sophrologie Séniors

Sophrologie pour les séniors

 

La sophrologie permet aux seniors de développer un état d'esprit positif et de maintenir un niveau de bien- être satisfaisant.
Les 3 branches de la sophrologie sont particulièrement intéressantes pour les seniors.


La branche clinique :


Après l'établissement d'un diagnostic et d'un traitement médical par un médecin, un sophrologue peut accompagner toute personne souffrant de :

  • Pathologie liée au stress

  • Troubles du sommeil

  • Dépression

  • Troubles de la mémoire

  • Douleur

 

La branche préventive :

  • Gestion du stress

  • Confiance, estime de soi

La branche pédagogique :

 

  • Préparation à une intervention chirurgicale. 

Quelques objectifs atteignables par la sophrologie 

  • Travailler sa respiration calmante ou dynamisante

  • Développer et s'appliquer à relativiser et à positiver

  • Avoir un meilleur moral

  • Se sentir plus positif

  • Dépasser les sensations de vide et de mélancolie

  • Améliorer sa qualité de sommeil

  • Accepter les changements dans sa vie y compris au niveau de son image et de son corps


Séance

La séance se décompose en 3 phases

  • Le dialogue pré-sophronique : échange entre le sophrologue et le patient.

  • La séance : installation de la détente et du lâcher prise par la respiration. Conscience de tout le corps sans tension, des pieds à la tête. Atteinte du niveau sophro-liminal, niveau de confiance privilégié de travail en sophrologie. Enfin mise en place de la technique sophrologique: Visualisation d'une situation, d'un événement à venir dans ces aspects les plus positifs. Installation des nouveaux repères que vous avez choisis, de votre nouvelle façon d'être, de penser.

  • Le dialogue poste sophronique: pendant lequel vous parler de ce que vous avez ressenti lors de la séance. Ce qui sera le point d'entrée de la séance suivante. Vous progressez à votre vitesse, je marche à vos côtés en m'adaptant à votre rythme, séance après séance.

 


Tarifs

Séance d'1h : 50 €

Séance d'1h30  : 65 €


Pour toute annulation, merci de prévenir au minimum 48 heures à l'avance.

Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale, mais peuvent être prises en charge selon les mutuelles. Liste disponible sur le site de Chambre Syndicale de Sophrologie.