Sophrologie Séniors

Sophrologie pour les séniors

 

La sophrologie permet aux seniors de développer un état d'esprit positif et de maintenir un niveau de bien- être satisfaisant.
Les 3 branches de la sophrologie sont particulièrement intéressantes pour les seniors.

La branche clinique :

Après l'établissement d'un diagnostic et d'un traitement médical par un médecin, un sophrologue peut accompagner toute personne souffrant de :

• Pathologie liée au stress

• Troubles du sommeil

• Dépression

• Troubles de la mémoire

• Douleur

 

La branche préventive :

• Gestion du stress

• Confiance, estime de soi

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La branche pédagogique :

 

• Préparation à une intervention chirurgicale. 

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Quelques objectifs atteignables par la sophrologie 

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• Travailler sa respiration calmante ou dynamisante

• Développer et s'appliquer à relativiser et à positiver

• Avoir un meilleur moral

• Se sentir plus positif

• Dépasser les sensations de vide et de mélancolie

• Améliorer sa qualité de sommeil

• Accepter les changements dans sa vie y compris au niveau de son image et de son corps

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Séance

La séance se décompose en 3 phases

• Le dialogue pré-sophronique : échange entre le sophrologue et le patient.

• La séance : installation de la détente et du lâcher prise par la respiration. Conscience de tout le corps sans tension, des pieds à la tête. Atteinte du niveau sophro-liminal, niveau de confiance privilégié de travail en sophrologie. Enfin mise en place de la technique sophrologique: Visualisation d'une situation, d'un événement à venir dans ces aspects les plus positifs. Installation des nouveaux repères que vous avez choisis, de votre nouvelle façon d'être, de penser.

• Le dialogue poste sophronique: pendant lequel vous parler de ce que vous avez ressenti lors de la séance. Ce qui sera le point d'entrée de la séance suivante. Vous progressez à votre vitesse, je marche à vos côtés en m'adaptant à votre rythme, séance après séance.

 

Tarifs

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Séance d'1h : 50 €

Séance d'1h30  : 65 €

Pour toute annulation, merci de prévenir au minimum 48 heures à l'avance.

Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale, mais peuvent être prises en charge selon les mutuelles. Liste disponible sur le site de Chambre Syndicale de Sophrologie.